Вся сила в яйце

Яйца являются очень полезным продуктом для растущего детского организма, так как в желтке яйца содержится большое количество витаминов, особенно группы В, жировые и минеральные вещества. А белок яйца является важным пищевым белком.

Однако следует помнить, что избыток потребления малышом яиц может плохо сказаться на обмене веществ его организма. Так как они содержат высокое количество холестерина, который ведет к появлению атеросклероза. В тоже время ни один продукт не содержит в определенном количестве холин, который препятствует отложению холестерина на стенках сосудов.

До 1,5 лет малышам лучше всего давать ежедневно по 12 яичного желтка. А спустя – по 1 целому яйцу 4 раза в неделю.

Если вы заметили, что у малыша начинает проявляться аллергия – прекратите давать ему яйца, а спустя 2 недели вновь попробуйте ввести в рацион малыша.

Очень полезными считаются перепелиные яйца, так как в них высоко содержание аминокислот, а также больше витамина В, А, калия, железа и кобальта. Они меньше дают аллергию, рекомендуются против кори, астмы, при диабете.

admin